養(yǎng)胃去火綠豆粥

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-07-02 16:36:19
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綠豆百合粥去胃火。百合和綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認(rèn)的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃、利水消腫的功效。

我們常說(shuō)：脾胃共為“后天之本”，因?yàn)槠渚邆淞讼臀盏墓δ?，掌握著身體能量的吸收和分配，所以，照顧不好你的脾胃，它就會(huì)在供給和能量的分配上給你“缺斤少兩”，讓你身體的很多器官都處于一種“怠工”的狀態(tài)，身體的運(yùn)作代謝減慢，自然，人的工作效率就低。脾胃的護(hù)理很關(guān)鍵，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，脾胃出了問(wèn)題零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。所以，智慧的中國(guó)人要了解一個(gè)不常往來(lái)的人最近的成就如何，絕對(duì)不會(huì)直接去問(wèn)，而是問(wèn)“吃”，然后通過(guò)“吃”來(lái)推知想要知道的問(wèn)題的答案。 “廉頗老矣，尚能飯否”說(shuō)的不就是這個(gè)道理嗎?

這里介紹一則健脾通胃腸氣的保健方法：雙手重疊，順時(shí)針繞肚臍揉腹，以通為主，可促進(jìn)胃腸氣通暢，逆時(shí)針繞肚臍揉腹，則以補(bǔ)為主，可起到健脾作用。便秘患者，多順時(shí)針揉，若兼脾虛者，則加逆時(shí)針揉，每次300—500下，每天1—2次。

節(jié)日里許多年輕入睡得比 平時(shí)少，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”流自內(nèi)熱，既然火氣是吃出耒的，那么對(duì)付它也要從吃這個(gè)源頭上做起。多吃粗糧能夠防止胃火。我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其他的要注意多吃土豆、紅薯、栗子、紅棗和蜂蜜這類(lèi)補(bǔ)氣的食物。順帶說(shuō)一下，香菇雖然也很補(bǔ)氣，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。如果貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會(huì)使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”當(dāng)多吃豆類(lèi)、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，添加清淡食物。其次是要多吃清淡食物。此外，多喝水是個(gè)好習(xí)慣，能夠加速身體的新陳代謝。

這里推薦綠豆百合粥去胃火。將綠豆和百合煮1 5分鐘后，再放入大米煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬至粥稀薄合適后即可，適當(dāng)加入冰糖。百合和綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認(rèn)的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤(rùn)肺、清心之效，可行咳、行血、開(kāi)胃。做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。綠豆百合粥清熱、生津，可以去脾熱，胃火嚴(yán)重者可以在前面的粥里加金銀花。

補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)補(bǔ)胃步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。要糾正一個(gè)觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面。比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果不會(huì)明顯，這個(gè)是肯定的。

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