中醫(yī)歷代豐胸天然食譜

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• 發(fā)布時間：2023-05-10 10:31:47
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養(yǎng)是乳房豐滿堅挺的基礎(chǔ)。因為發(fā)育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。

1、膠質(zhì)類食物：

豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

TIPS：膠質(zhì)類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質(zhì)類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。

2、水果類：

木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)。

TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質(zhì)消化，促進乳腺的發(fā)育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養(yǎng)食物，可以促進乳汁的分泌。

3、蔬菜類：

萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿卜。

TIPS：其中葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

4、核果類：

種子類食物：核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。

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