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“按摩”的效果是促動(dòng)脂肪,使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如,平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪,反復(fù)做“按摩來促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果。
在任何美容沙龍,大家都知道瘦身的基本是按摩??墒悄阒绬?按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,分類來使用的。 運(yùn)動(dòng)使身體產(chǎn)生肌肉。
若不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)衰退,跟著失去彈性,曲線也跟著繃壞,所以需要“按摩”。衰退的肌肉,使用按摩來解消,可提高原來的機(jī)能,并造出有彈性的身體。基本的手掌按摩 使用整個(gè)手掌來按摩。
不是用力握著,而是使用力量的強(qiáng)弱,來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。 “抓捏”用半只手指 使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。
像拉著皮膚一樣之后,手指以壓著它的感覺來移動(dòng)是重點(diǎn)。分成小部分,慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手 使用兩手手指的力量來按摩。
以拇指為主力,其他手指為輔助,左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分為小部分細(xì)心地按摩。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]