女人防止肥胖，應注意三個時期

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• 發(fā)布時間：2022-04-22 09:47:01
• 來源：中醫(yī)中藥百科網

女人防止肥胖，應注意三個時期，即青春期、懷孕期以及更年期。如果在這三個時期能夠合理飲食，保持自己好的身材的話，那么你這一輩子可能就會擁有迷人的好身材了!

青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發(fā)胖的主要原因。這個時期， 性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高于男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。

做了媽媽之后：產后婦女很易發(fā)胖，一則由于懷孕期及哺乳期充分的營養(yǎng)攝入，二是胎兒發(fā)育過程中對腹部的擠壓，三是內分泌代謝的巨變，使身體機能發(fā)生變化。因此，產后肥胖常伴有氣血兩虧，皮膚彈性下降等。

人過中年：女性進入中年，內分泌紊亂常造成脾腎氣虛、氣血不暢，而繁忙的家務、緊張的工作，又使女性常忽視自己，肥胖綜合征經常并發(fā)，影響身心健康。

你是不是處于這個時期呢?一定要注意哦!

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