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人都會出現(xiàn)生氣的時候，如何緩解生氣?除了心理層面自我發(fā)泄外，其實只要按按身體上的幾個穴位也有很好的效果，大家不妨一試。
虎口穴 想要在較短時間內達到消氣的目的可以按揉虎口穴，因為該穴位具有緩解情緒的作用，同時通順胸口。該穴位在食指關節(jié)的后方橈側。
操作方法 用一只手的拇指及食指張開，然后握于另一只手上，其拇指對準穴位即可，進行按揉或者點按，力度要適中，時間控制在5分鐘左右。
勞宮穴 對于疲勞感強、心慌、易緊張的人群可以按摩勞宮穴，該穴位對其具有緩解的作用。該穴位屬手厥陰心包經(jīng)，其位于手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指指尖處。
操作方法 可用一只手的中指指尖按揉另一只手的勞宮穴，按揉力度適中，時間控制在5分鐘左右。
風池穴 人體的頭頂有個撒氣穴，該穴位就是風池穴，它可以使人在較短的時間內把身體里的氣釋放出來，同時緩解情緒。此穴除了具有這樣的作用之外，還具有治頭痛、眩暈的功效。該穴位于頸部，也就是當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
操作方法 將雙手放于頸部，用中指對著該穴位即可，進行適度的點按即可。
合谷穴 該穴位是治療情緒惡劣的良穴，當人出現(xiàn)焦急、生氣時，可以按揉該穴位，則起到舒緩情緒的作用，除此之外，它主治發(fā)熱、頭痛、目赤腫痛、齒痛、耳聾，面腫等疾病。該穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。
操作方法 該穴位取穴簡單，可以用一只手的大拇指對著另一只手的合谷穴進行按摩，可按一下停一下，時間控制在3~5分鐘。
耳穴 耳朵是人體易忽視也是較為敏感的部位，該穴位可以對人焦躁的情緒進行緩解，同時具有安神的功效，因為它主管人體大腦系統(tǒng)，而大腦系統(tǒng)又主管內分泌，這樣利于情緒的緩解。該穴位其實就是分布在耳朵垂及耳周。
操作方法 取雙手的拇指及食指，對著耳朵周圍進行揉捏，直至耳朵變紅為止，時間控制在5分鐘左右。
不要小看以上的幾個穴位，不但可以使你少生氣，而且還具有緩解情緒、緩解疲勞的作用，同時還可以促進人體健康。這些穴位不需要一天按揉很多次，只要每天抽出3~5分鐘的時間就可以了，大家不妨試一試。
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