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功減肥是當(dāng)下最流行的綠色瘦身方式，不僅強(qiáng)身健體，還能輕松減掉美眉身上的肥肉，那么有什么招式簡(jiǎn)單而又實(shí)用呢?小編今天給推薦氣功減肥招式大收集
氣功減肥招式大收集
氣功減肥招式大收集：雙側(cè)沖拳
將兩拳放在腰的兩旁，向體側(cè)兩方?jīng)_拳，至兩臂平舉與肩同高，拳心朝下，同時(shí)吸氣。再將兩拳收回腰部，同時(shí)呼氣，做4個(gè)8拍。
氣功減肥招式大收集：前俯后仰
做收腹前彎腰動(dòng)作，彎至上身與地面平行，同時(shí)呼氣。再做后仰動(dòng)作，腰部盡量前挺，同時(shí)吸氣，做4個(gè)8拍。
氣功減肥招式大收集：馬步?jīng)_拳
站立，兩拳放在腰旁，右拳用力前沖，拳心朝下，直至肘關(guān)節(jié)伸直，上體不動(dòng)，眼睛看拳，同時(shí)呼氣。將右拳縮回原處，同時(shí)吸氣。將左拳用力前沖。拳心朝下，直到肘關(guān)節(jié)伸直，上體不動(dòng)，眼睛看拳，同時(shí)呼氣。將左拳縮回原處，同時(shí)吸氣，做4個(gè)8拍。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
