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增強體質(zhì),預(yù)防疾?。粚w弱多病者來說,更是理想的康復(fù)手段。放松功屬于靜功,易學易練,不易出偏,它是從意念和身體放松為主的新功種。在練習方法上是吸氣時意守要放松的部位,呼氣時意念離開意守的部位,同時默念“松”字,體驗松感。在姿勢方面,初練功者,用仰臥或靠坐;練功熟練者,可在站樁和行動時練習放松。在呼吸上,一般用自然呼吸。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]