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養(yǎng)顏按摩法

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  • 發(fā)布時間:2021-06-10 16:16:31
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

“你看我最近的皮膚,好差哦!”,一個小姐姐噘著嘴,滿臉惆悵。

“那你試試我用的這款護膚品,我覺得很有用?!遍|蜜拿出手機,給她分享護膚秘籍。

護膚美容,是女人終身的功課。

各類護膚品一套下來幾百上千,乃至上萬。

打工人不配具有呀~

其實人的皮膚好不好,還得看體內(nèi)是否健康。

中醫(yī)認為:色不衰身體健,離不開血和氣兩種東西。以氣帶血,以血養(yǎng)氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。

女人體質(zhì)為陰,很簡單由于寒涼而患病。當(dāng)寒邪進入身體后,消耗掉體內(nèi)本就不多的陽氣,使得血液循環(huán)不暢,臟腑得不到潤澤。

臟腑出現(xiàn)問題,肌膚自然就會表現(xiàn)出來,皮膚狀態(tài)看起來會好嗎?

所以,要想皮膚好,還得從內(nèi)而外,進行全方位調(diào)度。

這幾個穴道,多按按,調(diào)度氣血,美容養(yǎng)顏。

按摩中府穴

中府穴,稱為第一要穴。

養(yǎng)顏按摩穴位

“中”指中氣,便是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。

假如常常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或許大便的時分無力,以及吃一點兒東西肚子就脹,這便是中氣不足了。中府穴便是專門調(diào)治中氣不足的當(dāng)?shù)亍?

中府穴是肺經(jīng)的一個募穴,也是脾肺兩經(jīng)交會的一個穴,這個穴調(diào)氣最好。

常常按摩,能夠順利肺的經(jīng)脈,有豐胸的效果,還能夠強化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。

按摩辦法:

自我按摩,食指放在中指上,用中指指腹點按揉穴道酸脹處,3分鐘。

平常能夠多推中府穴,大拇指按著中府穴,能夠面向云門穴,一般這里會很痛。

把痛的當(dāng)?shù)亟o推開,濁氣就會散掉,就會感覺胸里邊十分舒暢。

按摩腎俞穴

腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴道,常常按壓能夠健壯腎氣,增強腎的功用,尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有協(xié)助。

其實,我們的肥壯,很有可能便是由于體內(nèi)有水濕,由于我們平時吃肉許多,卻不愛運動,食物不能充分消化,堆積在體內(nèi)就會變成痰濕,導(dǎo)致身體部分肥壯臃腫,失去優(yōu)美的線條。

常按腎俞穴有助于將腎臟的寒濕水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng),起到益腎助陽、強腰利水的功效。

按摩辦法:

挑選一個舒適的臥位,將兩手拇指的指腹放在腎俞穴上,用力下壓,邊按邊揉,使穴道產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺。

再用手掌大魚際緊貼在穴道,稍用力下壓,并來回按摩穴道,使部分有熱感向內(nèi)部滲透,以皮膚微紅為度,再用拍法放松。如此重復(fù)操作5~10分鐘,每日或隔日1次。

按摩商陽穴

這個“玩玩手指”就能保健的動作,你確認不試試嗎?

商陽穴,商,漏刻也,古之計時之器,此指本穴的微觀形狀如漏刻滴孔。陽,陽氣也。商陽穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)氣由本穴外出體表。

商陽穴道在手食指末節(jié)橈側(cè),據(jù)指甲角0.1寸處。我們抬起手,食指靠拇指那一側(cè),在指甲角正后方2毫米的當(dāng)?shù)乇闶巧剃栄ā?

商陽穴道于大腸經(jīng)脈上,常常掐一掐這里,能旺盛大腸經(jīng)的氣血,調(diào)度消化道功用,加速人體推陳出新,對身體有健壯補益的效果。

按摩辦法:

這是一個隨時隨地就能夠操作的穴道,其按摩辦法十分簡略,在該穴道上繞圈揉按,按摩3~5分鐘,重復(fù)5次。或許常常用拇指尖掐一掐商陽,就有旺盛大腸經(jīng)的氣血、養(yǎng)陰益腎的效果。

按摩三陰交穴

三陰交穴被稱為“女三里”,“婦科三陰交”,是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng),三條陰經(jīng)的交會穴。

按摩這個穴道,能夠同時影響這三條經(jīng)絡(luò),調(diào)度人體脾、肝、腎的氣血,養(yǎng)陰益髓,增強腹腔臟器的功用,尤其是生殖系統(tǒng),能夠說這是專治女人病的穴道。

中醫(yī)說,“心主血,肝藏血,而其統(tǒng)在脾”。意思便是,血液由脾臟來控制,假如脾氣不足,就難以束縛血液的正常運行。

而現(xiàn)代女人,作業(yè)、日子的壓力,熬夜、情緒嚴重等不良的日子作息,就很簡單傷害到肝腎,導(dǎo)致沖任不調(diào),氣血損耗,容顏易老。

這個時分,最適合的便是按摩三陰交。

按摩辦法:

每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳20分鐘,泡到小腿肚子以上,然后從上到下按摩穴道。

保持坐立,右腿保持豎立,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后漸漸減壓鋪開。重復(fù)15次之后,換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

堅持兩個月,止血活血、滋陰祛濕,脾氣也會平緩不少。


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