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房事生活的“七損八益”

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  • 發(fā)布時(shí)間:2023-03-21 08:40:51
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

“七損八益”一詞,出自馬王堆漢墓出土的竹簡《養(yǎng)生方·天下至道談》。原文為:“氣有八益,有七孫(同損),不能用八益去七孫,則四十而陰氣自半也,五十而起居衰,六十耳目不聰明,七十下枯上說,陰氣不用,課泣留出?!笨梢姟捌邠p”是七種有損于身體健康的房事行為,“八益”是指八種對(duì)人體有樸益作用的房事做法。如果不知“七損八益”,就會(huì)導(dǎo)致早衰。所以《素問·陰陽應(yīng)象大論》說;“能知七損八益,則二者可調(diào);不知用此,則早衰之節(jié)也?!?

何謂七損?

“七損:一日閉,二日泄,三日渦,四日勿,五日煩,六日絕,七日費(fèi)?!?

閉:“為之而疾痛日:內(nèi)閉”。即有疾病的男女不可同房,若不禁忌則傷五臟。

泄:“為之出汗日:外泄”。即行房不可過急過久,否則大汗出則傷津液。

渦:“為之不已日:福奏”。即房事不加節(jié)制,漫無休止的交合,會(huì)使精血虛耗。

勿:“欲之而不能日:勿”。即陽痿不能免強(qiáng)行房,犯之則廢。

煩:“為之喘息中亂日:煩弗”。即患喘息或心中煩亂不安的不可行房、否則更能引起煩褐,加重病情。

絕:“欲強(qiáng)之日:絕”,即夫婦一方不愿行房而另一方強(qiáng)行之,可引起精神抑郁并,導(dǎo)致內(nèi)臟疾病而影響孕育。

費(fèi):“為之太疾日:費(fèi)”。即行房時(shí)不是和志定氣,而是急速施泄,這是耗散精氣的行為。

在明確“七塤”內(nèi)容的同時(shí),有必要了解“八益”的做法,使房事生活趨于和諧、美滿。

什幺是八益呢?

“旦起起坐,直脊開、尻翕,卅印下之,曰治氣”。即早起正坐。將腰背脊骨伸直,緊斂肛門呼吸30次,使氣降于丹田,這叫治氣。

“飲食,垂尻直脊,翕周通氣焉,曰致沫”。即早上飲食。時(shí)不要再行吐納,要將腰背及尾骶部放松,使由上而下臺(tái)于丹田之氣通于身之四周,這叫致沫。

“先戲兩樂,女欲為之,日智時(shí)”。即男女房事之先,須先嘻戲,使志和意感,若男急而女不應(yīng),女動(dòng)而男不從,則雙方都會(huì)有損害,故要知其時(shí)而行房,這叫智時(shí)。

“為而耍脊,翕周呻下之,日蓄氣”。即臨交須斂周身之氣蓄于前陰,使勢大而緩進(jìn)之,這叫蓄氣。

“為而物亟勿數(shù)出入,和治,日和沫”。即交合時(shí)男子不要粗暴,應(yīng)盡量柔和、順意,這叫和沫。

“出臥令人起之,怒擇之,日積氣”。即交臺(tái)不要貪歡,應(yīng)及時(shí)起來,當(dāng)陰莖尚能勃起之時(shí)即迅速離去,這叫積氣。

“凡已內(nèi)脊,毋童、翕氣,即下之,靜身溫之,日待贏”。即交合快要結(jié)束時(shí),應(yīng)當(dāng)納氣運(yùn)行于脊背,不要搖動(dòng),必須收斂精氣,導(dǎo)氣下行,安靜地等待著,這叫待贏。

“已而西之,怒而舍之,日定頃”。即陰精已泄,不可使勢軟而出之,要待陰莖尚能勃起時(shí)迅速離擊,這叫定頃。

上述“七摜八益”,前者是指房事禁忌及注意事項(xiàng),后者是指房事的8個(gè)步驟。了解這些養(yǎng)生方法,對(duì)夫婦雙方的身心健康,乃至下一代都是有益的。所以《養(yǎng)生方·天下至道談》又說:“令人復(fù)壯,有道,去七孫(損)以振其病,用八益以貳其氣,是故,老者復(fù)壯,壯不衰。”這里說的“有道”,就是指“去七損用八益”之法。

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